Aktiv älter werden

16 Feb. Neurobasierte Sturzprävention

Posted at 20:30h in Aktiv älter werden

Neben dem Training der konditionellen Fähigkeiten Kraft und Ausdauer sollte das neurobasierte (kognitive) Training im Alter im Fokus stehen. Kognitives Training verbessert...

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10 Dez. Aktiv älter werden – Sturzpräventionskurs

Posted at 17:12h in Aktiv älter werden

Ein toller Kurs geht zu Ende. 10 Einheiten über 10 Wochen, in welchen sich die Teilnehmer motorisch, kognitiv und sensorisch herausgefordert haben....

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04 Apr. Hochintensitätstraining bei Älteren

Posted at 13:25h in Aktiv älter werden

Neue und innovative Wege in der Sturzprophylaxe Take-Aways: - HIT ist eine Methode des Muskeltrainings mit hoher Anstrengungsintensität bei geringem Trainingsvolumen - Erfordert eine hohe Anstrengungsbereitschaft - Verbessert...

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