Spielerisches Krafttraining
für Kinder .

Mit spielerischen Kraft- und Stabilisationsübungen zu einem gesunden Lebensstil

Die Integration von Kraft- und Geschicklichtkeitsübungen bietet einzigartige Gesundheits- und Fitnessvorteile für Kinder. Laut unseren Gesundheitsempfehlungen (z.B. WHO) sollen Kinder täglich mindestens 60 Minuten mäßig bis stark körperlich aktiv sein. Epidemiologische Berichte zeigen jedoch, dass die meisten Kinder und Jugendlichen diese Empfehlung nicht erreichen.

Neben der Verbesserung der aeroben Fitness (z.B. Laufspiele und andere Ausdaueraktivitäten) sollte die Bedeutung der Entwicklung und Erhaltung der „Kraftfitness“ beachtet werden. Da Kinder ein gewisses Maß an Kraftfitness benötigen, um ihren Körper adäquat zu bewegen (springen, werfen, schießen, klettern), bekommt das Krafttraining für Kinder bei uns einen besonderen Stellenwert.